b l og
650 338 428
TRACTAMENT NATURISTA DELS REFREDATS Primer de tot permetre que el seu organisme actuï enfront de la infecció viral i la superi. Repòs, hidratació amb líquids tebis o calents. Protegir-se de canvis sobtats de temperatura o ambients amb excés de pols o pol·len. Abrigar-se el necessari, mantenir les habitacions sense excedir la temperatura (19 a 21º aprox.), Conservar la humitat relativa de l'ambient en 50% aproximat, sobretot quan es fa servir calefacció. Ajudar a baixar la febre: La temperatura corporal normal 36,5 - 37º, encara que hi ha persones amb temperatura basal habitual menor i s'ha de tenir en compte per comparar quan canviï. A la febre la temperatura és igual o major a 38º, a la febrícula la temperatura serà entre 37.1 a 37,9º. El bany d'aigua tèbia o compreses ajuden a disminuir la temperatura, però eviti el refredament excessiu i prolongat. La tos, és un mecanisme de defensa i neteja del sistema respiratori. Hi ha diferents tipus de tos, haurà de ser avaluada per un professional per determinar si s'ha de alleujar amb algun tractament natural. La secreció (moc) nasal és habitualment transparent i aquós, el seu objectiu és netejar de virus i cèl·lules mortes l'aparell respiratori. Si persisteix i es torna groc o verd més de 7-10 dies i persisteixen els altres símptomes és convenient que sigui visitat. Utilitzeu el suero fisiològic per netejar i desobstruir les fosses nasals, això facilitarà la respiració. Plantes: Diaforètiques ("fan suar"): L'agència europea del medicament (EMA) valida algunes de les indicacions donades per l'ús tradicional d'algunes plantes que ajuden a suar i així baixar una mica la temperatura corporal si hi ha febrícula: Flors seques de saüc (Sambucus nigra) per a adults i > de 12 anys. Flor de til·ler (Tila: Tilia platyphylos, T. cordata, T sylvestris, T vulgaris): a més de diaforética, per calmar la tos, entre altres usos. (Nens majors de 4 anys i adults). Antiinflamatòries:  Fruites com la papaia (Carica papaia) i la pinya (Ananas comosus). Capítols florals de camamilla comuna (Chamomilla recutita) infusió per gargarismes. Rizoma desproveït d'arrels de la tormentilla, Consolda vermella (Tomentilla erecta) per gargarismes. Espècies: canyella (Cinnamomun zeylanicum), clau (Syzygium aromaticum), pebre (Piper nigrum), gingebre fresc (Zingiber officinale). Algunes fan part de la medicina ayurvèdica i la medicina xinesa per equilibrar o escalfar quan hi ha malalties causades per "fred". Farigola (Thymus vulgaris). Tenen a més activitat antiviral. Aquest article és únicament informatiu i resumit, s’han omès plantes d’anar més en compte com la regalèssia i altres. No s’ha exposat el tema de les sobre-infeccions i complicaciones respiratòries posteriors al refredat, tot i que s’ha de dir que són poc freqüents. Si la febre és molt alta o perllongada consulteu per a una avaluació mèdica directa. Si té malalties prèvies al refredat, està en embaràs o per a nens consulti abans d'auto medicarse plantes. Per a la dosificació i administració adequada de plantes o els seus productes, consulteu a personal format en Fitoteràpia com els Naturòpates o Fito terapeutes. Recordeu, les plantes també actuen com a medicaments.