b l og
Les modes o Naturisme amb coherència… Recomano als que llegiu qualsevol article, que sigueu crítics, comparar la informació o preguntar a un professional o persona versada en aquests temes. Estar alerta al que es llegeix, veu o escolta. La paraula escrita és diferent a tenir el pacient davant i saber la recomanació individualitzada més adequada per a ell. Altres vegades per que es generen modes… la moda d'alguna planta que ho guareix tot, la moda del segó de civada en grans quantitats per porció d'aliment, la moda de les dietes molt altes en proteïnes tan comunes a Internet. És difícil que una mateixa camisa de la mida S li serveixi a tota la població. Hi ha coses de profit a la informació, encara que és prudent plantejar-se… això és el que em convé a mi? Serà bo per a la meva salut? La mateixa planta per a tothom? La mateixa quantitat per a tots? El paper o la web desconeixen la teva situació personal. Doncs bé, en menys d'una setmana he sentit diverses persones que apliquen la moda de la “neteja de filtres”, per “netejar” els ronyons, fetge i pulmó… Els comentaris sobre aquest tema són certs, amb bona intenció i plantes correctes… però el raonament és: ho pot fer tot el veïnat? Parla de plantes amb comprovada utilitat per a causes justificades que també tenen riscos si s'usen indiscriminadament. És necessari netejar sobre net? Persones sanes, actives, amb nutrició i pes adequat, no fumadors, necessiten netejar “filtres” que ja estan nets? Què és el més adequat? A cada situació i persona el mes saludable. Us exposaré un exemple: Una persona jove amb restrenyiment lleu haurà de descobrir el que li empitjora o les possibles causes com: Surt cada dia molt molt d'hora de casa, no li agrada fer servir el lavabo de la feina, treballa asseguda tot el dia, o viatja, al mig dia menja en restaurant i no li agraden les verdures ni les fruites. A més beu poca aigua o solament beu vi. En aquest cas són importants les mesures higièniques sobre hàbits i per fer-ho, el primer pas és acceptar el canvi perquè d'una altra manera, portaran inevitablement emmalaltir; aquest restrenyiment és només el primer graó. Per deducció el tractament seria: Aprendre a fer servir el lavabo del seu treball Activitat: caminar, jugar amb els fills o fer algun exercici mínim 3 a 4 vegades per setmana per 30 o més minuts cada vegada (iniciar gradual i d'acord a la capacitat personal). Portar menjar de casa o  als restaurants de vegades hi ha verdures i llegums, aprendre a menjar-les. Portar fruites per consumir fora de les hores de menjars que ajudin al moviment intestinal, les que tingueu a l'abast en la vostra zona i segons l'època de l'any:  kiwi, pinya, papaya, poma o pera (amb pell), magranes, taronges amb tota la seva fibra, figues fresques (o  macerar les secas), prunes o panses macerades amb aigua, muesli de flocs cencers de civada (maceradas o cuites), fruits secas torrads amb pell (avellanes, ametlles). Mantenir-se hidratat: consumir aigua a temperatura ambient o tèbia entre hores. En aquest exemple cal una neteja de filtres amb plantas? El que es requereix és un canvi d'hàbits, adaptar-se a les circumstàncies de la seva vida, moure's i hidratar-se. Prendre plantes en aquest exemple que he donat seria com tapar el sol amb un dit i ignorar les causes del patiment. L'exemple anterior es refereix solament a restrenyiment lleu, sense altres malalties afegides com hemorroides, hipotiroïdisme, hipertensió, tractaments amb diurètics, tractaments amb calci oral, intoleràncies o al·lèrgies alimentàries, depressió i la seva medicació, anorèxia, bulímia, trastorns de mobilitat intestinal, colitis, Malaltia de Crohn etc… aquests són casos més complexos de tractar. Tampoc he parlat del pa, ni del segó (el tema és llarg i interessant… us deixo una pinzellada: del pa integral al pa amb segó hi ha una bona distància. A més l'interrogant: és necessari menjar pa amb tots els àpats? Per al restrenyiment lleu del cas ha fet falta receptar plantes o fibres addicionals? No veritat? Hi ha plantes que ajuden a la secreció biliar i estimulen el moviment intestinal, unes altres fan volum, però haureu de començar per la base, pels canvis en vosaltres mateixos. Som éssers capaços, responsables de la nostra pròpia salut i si ens proposem podem explorar els nous gustos i aliments que ens ofereix la natura.
650 338 428